Ab heute esse ich nie mehr Schokolade. Ab jetzt gehe ich 3-mal pro Woche ins Fitness-Training. Ich gehe jeden Abend um 22 Uhr zu Bett. Viele Menschen kennen Vorsätze, wie diese. Und sie werden alle paar Wochen neu gefasst: mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress. Und trotzdem fällt es schwer, dranzubleiben. Das liegt nicht daran, dass Du zu schwach bist oder Dir die Disziplin fehlt. Es liegt daran, dass unser Gehirn anders funktioniert. Gute Vorsätze scheitern häufig, weil sie zu...